Fitness für Senioren
Jede Woche treffen sich Senioren (Frauen und Männer) zum gemeinsamen Fitness
Frauengymnastik
Unsere Gruppe besteht aus 24 Frauen im Alter von Mitte Vierzig bis Anfang Achtzig. An den Übungsabenden gibt es eine abwechslungsreiche Gymnastik. Alle Muskelgruppen werden angesprochen, wobei wechselnde Trainingsgeräte keine Langeweile aufkommen lassen sollen. Dazu liegen die Schwerpunkte auf Koordination, Brainwalking, sensomotorischem Training - und dem Beckenboden. Besonders zu letzterem werden regelmäßige Übungsabende durchgeführt. Aber natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Ob bei Fußgymnastik Haselnüsse eingesammelt werden oder bei Spielen schnelles Umdenken erforderlich ist, gelacht wird immer sehr viel. Nicht zu vergessen ist der Abschluss der Übungsstunden. Dann erfolgt immer eine Entspannungseinheit, die von allen geliebt wird und - nach Aussage der Teilnehmer - immer zu kurz ist.
Fitness Aerobic für Frauen
Wir sind eine gut besuchte Frauengruppe im mittleren Alter. Jeden Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle.
Funktionsgymnastik
Zirkeltraining
und allgemeine Fitness
Ferner:
Sport mit Kleingeräten
Im Sommer gern auch mal draußen an der frischen Luft
Interessierte Frauen sind immer gerne willkommen.
Heike Rehr
Fitness Körperkraft
Gruppe von Dienstag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
An den Geräten arbeitet man mit seiner eigenen Körperkraft. Wir können mit den Geräten fast alle Muskelgruppen erreichen und stärken.
Die Dienstagsgruppe ist eine reine Frauengruppe.
Wir sind eine lustige Truppe und haben auch viel Spaß zusammen und freuen uns auf neue Mitglieder.
